Restorative Yoga & Entspannung

5-wöchiger Yogakurs mit Claudia

ab 18. Oktober 2021, vor Ort oder via Zoom

Restorative Yoga & Entspannung

5-wöchiger Yogakurs mit Claudia

NEU! Ab 18. Oktober 2021
Ein 5-Wochen Programm zum Regenerieren, Kraft tanken und Loslassen.

 

 

Kursbeschreibung:
Restorative Yoga ist eine der sanftesten Arten des Yogas. In wohltuenden Haltungen darfst du es dir mit vielen Hilfsmitteln im Sitzen oder Liegen so bequem wie möglich machen. Durch das mühelose, lange Halten der Positionen können deine Muskeln entspannen, dein Nervensystem wird heruntergefahren und dein Geist darf zur Ruhe kommen. Restorative Yoga ermöglicht tiefe Entspannung und hinterlässt ein ruhiges, fast schwereloses Körpergefühl. Zusätzlich wirst du weitere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wie z.B. Bodyscan, PMR, Atemmeditationen und Yoga Nidra kennen lernen.

 

 

Themen:
1. Vom Kopf in den Körper kommen (18.10.)
2. Anspannung loslassen (25.10.)
3. Bewusst(er) Atmen (01.11.)
4. Innere Ruhe finden (08.11.)
5. Besser Schlafen (15.11.)

 

 

Wenn du von zu Hause aus teilnimmst, benötigst du:
• bequeme (und warme) Kleidung
• einen ruhigen Ort
• Hilfsmittel: Decken, Bolster, Blöcke, Gurt (alternativ: Kissen, Handtücher, Bücher, Gürtel)

 

 

Für wen: jedes Alter, alle Level (keine Vorkenntnisse erforderlich)

 

Teilnahme: in der Schule oder via Zoom bequem von zu Hause

 

Einwahllink: https://zoom.us/j/92729509554

 

Termine: montags von 19:30 – 21:00 Uhr, 5 Termine

 

Preis: 70 € für alle 5 Einheiten
Frühbucher bis 11.10.: 65€

 

Jeder Termin ist auch über unser Kursplansystem als Einzelstunde buchbar.

 

Anmeldung: info@inmir-yoga.de oder über unser Kursplansystem

 

 

Mehr zu Claudia erfährst du hier

Termine: 

montags von 19:30 – 21:00 Uhr

5 Termine: 18.10.; 25.10.; 01.11.; 08.11.; 15.11.

 

Preis:

70 € für alle 5 Einheiten

Frühbucher bis 11.10.: 65€

 

Jeder Termin ist auch über unser Kursplansystem als Einzelstunde buchbar

 

 

Anmeldung:

Für das Gesamtpaket

workshop@zeitgeistschule.de

Für Einzelstunden über unser Kursplansystem