inCircle Yoga: Ganzheitliche Vertiefungswochen 1-3

Mai – August 2022 / 111 Stunden

„Stabilität schaffen, um frei zu werden“

 

In unseren dreiteiligen inCircle-Yoga-Vertiefungswochen, geht es um eine intensive Auseinandersetzung verschiedener, zeitgemäßer Aspekte unserer Yogapraxis, sowie eine ganzheitliche und vor allem gelebte Bewusstseins- und Bewegungspraxis und ein ganz neues Körperverständnis in jeglicher Hinsicht.

Ziel ist, unsere Praxis zu einem festen Bestandteil in unserem Leben werden zu lassen, um Gesundheit und Bewusstsein wirklich zu leben und eine eigene innere Orientierung, sowie Standhaftigkeit im Geist und im Körper aufzubauen.

 

 

Was ist das Einzigartige an unserem Konzept?

Stabilität erlaubt Freiheit!

 

Yoga, Movement und Meditation werden vereint = inCircle Yoga

 

Die lebendige Verbindung zwischen Yoga, Meditation & Bewusstseins“schulungen“ und ergänzend dazu eine ganzheitliche Bewegungspraxis/Movement (Einblick hier), welche eine nötige Weiterentwicklung bietet, hebt Körper und Geist auf eine neue Stufe.

Die universellen und therapeutisch wirksamen Ausrichtungsprinzipien (UPA), inspiriert aus dem Anusara Yoga (Infos hier) und durch uns ergänzt bzw. weiterentwickelt, bilden ein stabiles Fundament, von wo aus immer wieder neue Formen entstehen dürfen.

Dies bietet uns die Möglichkeit einer permanenten Weiterentwicklung, einem Schutz vor Einseitigkeit und führt uns rückwirkend in ein völlig neues Erleben unserer bisherigen Yogapraxis hinein.

 

Lebendige Anatomie & Physiologie, in Theorie und Praxis wird erfahrbar gemacht!

 

Zusätzlich einzigartig ist in dieser Ausbildung die praxisnahe Vermittlung einer durch die Osteopathie inspirierten Anatomie und Physiologie.

Dieses handfeste und gleichzeitig selbst erfahrbare Wissen, direkt umgesetzt, bildet ein Wechselspiel zwischen Theorie, Praxis und eigener Vertiefung. So wird theoretisches Wissen erlebbar, um unmittelbar in Körper und Geist aufgenommen zu werden.

 

So wird die feinstoffliche Anatomie „erfühlbar“ und „greifbar“ gemacht!

 

Aufgrund Sophias eigener Wahrnehmung, vermittelt sie euch in verständlicher Sprache und einer zeitgemäßen Unterrichtsmethodik, sowie den passenden Bewusstseinsübungen, eine „erfühlbare“, feinstoffliche Anatomie.

 

Durch die neu erlernten Anatomie-Erkenntnisse von Cornelius, werden Parallelen sichtbar und unsere feineren Systeme greifbar und nachvollziehbar.

 

Ein Wissen über unsere feinstofflichen Körpersysteme, wie z.B. unsere Aura mit ihren verschiedenen Körperhüllen, unserem Chakrensystem oder unsere Energiekanäle, ermöglichen uns ein größeres Verständnis über unsere Lebensenergie.

Wie können wir für unsere „unsichtbaren“ Körpersysteme sorgen, um ganzheitlich gesund und vital zu sein?

Wie bringen wir unsere Lebensenergie zu fließen?

Wie können wir durch innere Arbeit und Persönlichkeitsschulung, die positiv auf unsere feineren Systeme wirken, unser Bewusstsein beständig erhöhen und mehr Selbsterkenntnis erlangen?

 

So verbinden wir alle Aspekte stufenweise zu einer stimmigen Einheit und Ganzheit.

 

Die Auseinandersetzung mit all diesen Themen führt uns auf ganz natürliche Weise zu einem Leben im Einklang mit uns selbst und unserer Erde. Das Miteinbeziehen von Natur und Mensch im Einklang in jeglicher Hinsicht ist bei allen Inmir – Angeboten Programm (Weitere Infos hier).

 

So wird ein Leben in Bewusstsein und Bewegung Realität.

Durch die Vertiefung deiner eigenen Praxis und Aneignung einer Menge neuen Wissens, gehst du einen gelebten Selbsterfahrungsweg, auf dem du dich besser kennenlernen wirst.

Deine eigenen Fähigkeiten werden Stück für Stück sichtbarer. So kannst du lernen, diese immer weiter auszubilden und dein Potential zu leben.

Solltest du anstreben, YogalehrerIn zu werden oder schon YogalehrerIn sein, wird erst die vertiefte Auseinandersetzung mit dir und deinen eigenen Themen, dich fähig machen, erlerntes Wissen nicht nur theoretisch zu verstehen, um es wiederum theoretisch zu vermitteln, sondern durch eigene Erfahrung wirklich zu leben um somit auch authentisch weitergeben zu können.

 

Die Vertiefungsmodule 1-3 sind somit Voraussetzung für die anschließende ganzheitliche inCircle Yoga-LehrerInnen-Ausbildung.

INFO-TERMIN

Um zu schauen, ob unsere inCircle Yoga Vertiefung für dich das Richtige ist, gibt es regelmäßig Info-Treffen bei uns in der Schule, mehr dazu hier. Wir möchten dir die Möglichkeit geben, uns persönlich kennenzulernen, Fragen zu stellen und alles zu erfahren, was du wissen möchtest. Solltest du an diesen Tagen nicht können, schreibe uns gerne an. Wir können jederzeit einen Einzeltermin vereinbaren.

Inhalte

Vertiefung 1-3: Stabilität schaffen, um frei zu werden

 

Yogapraxis physisch/körperlich und feinstofflich

  • Eigene Praxis, Praxisanalyse und vertiefte Praxis
  • Erarbeiten der universellen Ausrichtungsprinzipien (UPAs)
  • Prinzipien der Energieflüsse im Körper
  • Entwickeln und Etablieren einer eigenen Home-Praxis
  • Weiterführende Impulse aus der Movement-Praxis
  • Für Yoga relevantes Grundverständnis aus den Bereichen:
    • Funktionelle Anatomie, Physiologie & Gesundheit des Menschen aus osteopathischer Sicht
    • Orthop. Yogatherapie (Spiraldynamik)
    • Sportmedizin & Wissenschaft
  • Feinstoffliche Anatomie, Chakrensystem, Energiekörper und Auraschichten

 

 

Atmung, Zeitgemäße Meditation & Philosophie

 

Atmung: Physische & feinstoffliche Atemvorgänge

Wir befassen uns mit den Hintergründen über die verschiedenen Ansätze und Übungen zum Umgang mit unserer Atmung aus der alten indischen Kultur bis hin zu unserer Zeit heute. Welche Pranayamas (Atemübungen) sind heute noch zeitgemäß? Wir erforschen die bedeutsamen Unterschiede zwischen alter, manipulativer Atemkontrolle und einer freilassenden, natürlichen Atmung heute.
Wir vertiefen Atembewusstsein, Atemkontakt und lernen den eigenen Atem zu finden und kennenzulernen.

Der Atem als sicherer Hinweisgeber innerer Zustände.

Wir stellen Bezug zur Atmung im Alltag, der Yogapraxis und in der Meditation her.

 

Zeitgemäße Meditation & Bewusstseins“schulungen“

Exkurs durch die traditionellen Yoga – Philosophien, die darauf aufbauenden Geistesströmungen und daraus resultierenden Meditationsideen bis hin zu unserer heutigen Zeit. Hier wird der Yogaweg als eine sich immer weiter entwickelnde Form erkennbar und alte Sichtweisen und starre Vorstellungen darüber entstaubt und befreit.

 

Aus dieser theoretischen Rückschau des Entwicklungsweges unseres menschlichen Bewusstseins geht es zügig in die Eigenerfahrung: Was gibt es für zeitgemäße Impulse, Ideen und Wege, die uns heute immer wieder neu, ohne Umschweife, ganz unmittelbar und direkt abholen können? Welche Meditationsform erreicht uns heute? Welche passt ganz individuell zu mir und meinem Leben? Wie lerne ich Meditation zu leben und simpel in meinen Alltag zu integrieren?

Wir entwickeln eine tägliche zeitgemäße Meditationspraxis mit verschiedenen Schwerpunkten und Ideen.

  • Ursprungsarbeit und Identitätsbildung
  • Weiterführende Übungen, um Bewusstseinskraft zu stärken
  • Was sind da für Kräfte, die von innen wie außen fördernd oder hemmend auf mich wirken?
  • Wie stärke ich das, was mich fördert und verringere das, was mich hemmt?
  • Wie erschaffe ich ein selbstbestimmtes Leben im gesunden Einklang mit mir?
  • Wie kann ICH positiv und balancierend auf meine Gedanken, Gefühle, Wünsche und persönlichen Themen (wie Stress, private und berufliche Herausforderungen etc.) wirken?

 

 

Philosophie

Kundalini und ihre Bedeutung: Ihr bekommt Hintergrundwissen zu der uns innewohnenden Bewusstseinskraft und einem sicheren und zeitgemäßen Umgang damit.
Hier geht es um einen wachen und kritischen Blick auf Kundalini-Übungen zur Energie- und Bewusstseinserhöhung und einen selbst gegangenen Bewusstseinsweg durch eigene Erkenntnis und ganz ohne Manipulation.

 

New Age und Orientierung im Bereich Yoga und Spiritualität als Trend und Lifestyle sowie veraltete Techniken, Ansätze und Übungen:

Wie entstand die New Age Esoterik und wie finden wir Orientierung in ihrer bunten Welt von Halbwahrheiten, Vermischungen und Verdrehungen, wo oft ein sicherer Boden fehlt – hin zu einem eigenen, bewussten und reflektierten Selbsterfahrungsweg?

 

 

Praktische Selbsterfahrung

  • Wie setze ich all das Gelernte praktisch um und bringe es in mein Leben?
  • Wie wird aus all dem Handwerkszeug mein eigenes?
  • Gesunde Lebensweise/Ernährung: Wie kann ich in einer Stadt gesundheitsfördernd leben, wie finde ich den richtigen Ausgleich?
  • Naturbewusstsein/Kontakt: Über die essentielle Bedeutung der Natur für uns als Stadtmenschen und Umsetzungsmöglichkeiten, um nötige und neue Bezüge zur Natur zu finden.

 

Bei allen drei Modulen folgt jeweils nach der theoretischen Inspiration die praktische Umsetzung im eigenen Leben und das Erkennen der eigenen Voraussetzungen, Fähigkeiten und Potentiale. Es geht also um DICH! Das schichtweise Herantasten an deine Essenz.

 

Es läuft immer wieder darauf hinaus, einen Lebensbezug herzustellen. Es wird eine Basis gelegt, auf der ihr anschließend euren eigenen Weg gestärkt und neu inspiriert folgen könnt.

Ablauf

Vorbereitende Fragestellungen

 

MODUL 1

  • Universelle Ausrichtungsprinzipien
  • Anatomie & Physiologie 1: Körperstrukturen
  • Feinstoffliche Anatomie: Feinstoffliche Körperschichten & Energiekörper
  • Meditation & Zeitgeistthemen: Was ist zeitgemäße Meditation?
  • Eigene Praxisanalyse
  • Yogapraxis
  • Erweiterung und Verständnis: Zeitgemäße Bewegungspraxis
  • Praxis von inCircle Yoga: Yoga, Movement & Meditation

 

Hausaufgaben & eigene Praxis

 

MODUL 2

  • Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien
  • Spanda & Energiefluss
  • Anwendung der UPAs, körperspezifisch
  • Anatomie & Physiologie 2: Körperspezifisch
  • Feinstoffliche Anatomie: Unser Chakrensystem
  • Meditation & Zeitgeistthemen: Meditation & Bewusstseins“schulung“
  • Eigene Praxisanalyse
  • Vertiefte Yogapraxis
  • Erweiterung & Verständnis: Zeitgemäße Bewegungspraxis
  • Praxis vin inCircle Yoga: Yoga, Movement & Meditation

 

Hausaufgaben & eigene Praxis

 

MODUL 3

  • Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien
  • Energy Loops & vertiefte Yogapraxis
  • Anwendung der UPAs, vertiefte Yogapraxis
  • Anatomie & Physiologie 3
  • Meditation& Zeitgeistthemen: Meditation und Bewusstseins“schulung“
  • Vertiefte Chakrenarbeit
  • Eigene Praxisanalyse
  • Vertiefte Yogapraxis
  • Erweiterung & Verständnis: Zeitgemäße Bewegungspraxis
  • Praxis von inCircle Yoga: Yoga, Movement & Meditation

AUSBILDUNGSLEITUNG

Sophia Wahdat

Sophia ist Yoga- und Meditationslehrerin, in verschiedenen Stilen, spezialisiert im Anusara- Yoga, sowie ausgebildet in der orthopädischen Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Sie ist die Gründerin/Inhaberin von INMIR, einer Zeitgeistschule für Yoga, Movement & Meditation in Hamburg.
Sie lehrt immer mehr ihren eigenen Stil inCircle, der durch viele Impulse inspiriert wurde und sich durch die sich stets wandelnde Zeit und neues Wissen beständig weiterentwickelt. In ihren Yoga & Movement Stunden unterrichtet sie eine lebendige Verbindung aus Yoga, Movement und Meditation. Diese sinnvolle und natürliche Verbindung, die sie selbst täglich lebt, wird somit für Jede und Jeden erfahrbar.
Die langjährige Arbeit als staatlich geprüfte Sport- und Gesundheitslehrerin, Rückenschullehrerin, sowie das breitgefächerte Wissen aus sämtlichen ergänzenden Tätigkeiten, lässt sie in ihren Unterricht einfließen, um ein stimmiges Ganzes herzustellen.
Doch am allermeisten lernt sie aus „der Schule des Lebens“ selbst, welches lehrreicher und spannender nicht sein könnte.
Sie reflektiert und erforscht ihre eigene Praxis, – sowie die Yoga, Meditations- und Bewegungswelt, täglich neu um sich aus alten Strukturen zu befreien und immer wieder eine echte Erfahrung im JETZT möglich zu machen.
Was brauchen wir auf den verschiedenen Ebenen – heute, um ein gesundes und vor allem selbstbestimmtes Leben in Wahrheit, Freiheit und Liebe zu führen?

LEHRER*INNEN

Ingy Gamal – Lehrerin für Anusara Alignment & Didaktik

 

Spezialistin in Ausrichtung und Didaktik für die universellen Ausrichtungsprinzipien aus dem Anusara-Yoga, sowie der Yogatherapie. Ingy führt uns in detaillierte Asana-Arbeit, sowie kraftvolle Stunden hinein, um das Beste aus unseren Körpern herauszuholen. Durch ihre eigene Begeisterung und mit viel Liebe zum Detail, kann sie ein theoretisches und trockenes Wissen lebendig machen, um es mit Leichtigkeit und vor allem mit Freude im Körper zu erleben.

 

Mehr über Ingy: www.injoy-yoga.de

Cornelius Feist – Lehrer für Anatomie und Physiologie

 

Osteopath (i.A.), Heilpraktiker, Physiotherapeut, Yoga- und Meditationslehrer, sowie Movement-Praktizierender und Dozent für integrative ganzheitliche Gesundheitsförderung. Cornelius schafft ein greifbares und im Körper erlebbares Verständnis von funktionsbezogener Anatomie und Physiologie. Sein umfassendes Wissen, welches die Bereiche Yoga, Osteopathie und Movement im Kontext ganzheitlicher Gesundheit fließend miteinander verbindet, macht seinen Unterricht zu einem wahrhaftigen Erlebnis. Es kommt sicher keine Langeweile auf, sondern vielmehr der Wunsch nach einer selbstbestimmten und noch tieferen Auseinandersetzung mit unserem Wunderwerk, dem Körper.

 

Mehr über Cornelius: www.osteopath-hamburg.com

Sophia, Ingy und Cornelius bilden mit ihren unterschiedlichen Schwerpunkten ein in sich optimal ergänzendes Ausbildungsteam. Sie freuen sich sehr, dich auf diese lebendige Reise von Körper, Geist und Seele mitzunehmen.

TERMINE

TERMINE FÜR 2022:

Modul 1:
11. – 15. Mai 2022

 

Modul 2:
15. – 19. Juni 2022

 

Modul 3:
17. – 21. August 2022

 

 

 

TERMINE FÜR EINEN START AB HERBST 2022 SIND IN PLANUNG

KOSTEN

inCircle Yoga: Ganzheitliche Vertiefungswochen 1-3 gesamt:

1.945,- EUR

(inkl. 2 umfangreiche Arbeitsbücher)

 

Frühbucher (Zahlungseingang bis 11.02.2022):
1.795,- EUR

(inkl. 2 umfangreiche Arbeitsbücher)

 

 

Einzelmodul:

650,- EUR

450,- EUR (für WiederholerInnen)

+ zwei umfangreiche Arbeitsbücher für 45,- EUR

 

 

Während der Vertiefungszeit habt ihr die Möglichkeit, vergünstigt an unseren Klassen teilzunehmen. Denn je mehr ihr praktiziert, desto besser könnt ihr die Inhalte aufnehmen und euch somit weiterentwickeln.

Vertiefungs-Special:

1-Monats-Flat – 75€

3-Monats-Flat – 65€/Monat  

 

 

 

Getränke und gesunde Snacks werden während der Vertiefungsstage bereitgestellt.

 

Ratenzahlung ist möglich – für Details sprecht uns gerne an.

 

Anmeldung per E-Mail an ausbildung@zeitgeistschule.de